To so cvetača, brstični ohrovt, kislo zelje. Imunski sistem krepijo tudi žitarice, meso, mlečni izdelki, morski sadeži, ribe in druga koristna prehrana. Hrana na ta način lahko pomaga, da se obrambna sposobnost človeka poveča. Poleg tega je zelo pomembno, da se telesu zagotovi na eni strani dovolj gibanja, na drugi strani pa dovolj počitka. Človek se mora tudi izogibati raznim negativnim vplivom iz okolice. Tipičen predstavnik negativnih vlivov iz okolice je stres. Slednji vpliva na psihično zdravje človeka. Preko negativnih vplivov lahko poruši ravnovesje v telesu. Dober počitek je priporočljiv že pri zdravem človeku, pri bolnem toliko bolj. Praviloma more človek imeti dober počitek zagotovljen enakomerno v primerjavi z delovno aktivnostjo ter prostočasnimi aktivnostmi. V določenih obdobjih leta človeku počitek bistveno bolj prija. Mogoče je vzrok v naravnem ciklusu. Velikokrat to opazimo pri ljudeh, ki se veliko gibajo v naravi. V poletnem času oziroma takrat, ko je možnost za dnevne aktivnosti večja, se človek giba, saj izkoristi ponujene priložnost. Počitek je takrat naravno uravnan, vendar traja manj časa kot v zimskem času.
Očitno gre za naravno naravnanost organizma. Obratno tak človek v zimskem času več časa spi. K temu pripomorejo različni vplivi. Sonce in na drugi strani tema vplivata na človekovo počutje. Sonce vpliva na voljo do aktivnosti, noč je obratno namenjena počitku. Z naravnim ravnovesjem je to razmerje najbolje uravnano, človeku taka prilagoditev tudi najbolj koristi. Imunski sistem velja krepiti, saj predstavlja prvo obrambno linijo pred negativnimi vplivi iz okolice.
http://www.arspharmae.com/info/zdravstveni-nasveti/pomembnost-zdravega-imunskega-sistema-pri-raku.html
Ni komentarjev:
Objavite komentar