Kakovost hrane je zagotavljanje organizmu potrebne snovi. Organizem potrebuje za delovanje različne snovi. Najbolje je, če je mešano hrano. Vsako pretiravanje z eno ali drugo vrsto hrane je lahko napačno. Obstajajo različne prehranske navade. Velikokrat je najbolje, da se človek drži prehrane svoje okolice. Prehrana okolice pomeni, da se prehranjuje z naravno prehrano iz okolice. Zanimivo pri tem je, da imamo različne okoliše, z zelo različno prehrano. Vendar v vsakem okolišu lahko dobimo veliko primerov dobre prakse. Tako lahko spoznamo, da je bolj kot v preštevanju kalorij, pomembno prilagajanje razmeram. Različni kraji imajo različne jedi . Nekatere so v določenih krajih tradicionalne. Vsak človek bi znal našteti vsaj nekaj tradicionalnih jedi. Zanimivo pir tradicionalnih jedeh je, da so od kraja do kraja različne. Kljub zelo raznovrstni sestavi, snovem in drugim lastnostim, pa lahko človek s tradicionalno hrano določenega okoliša brez težav ohranja indeks telesne teže v optimalni vrednosti. Indeks telesne teže seveda ne ohranja v optimalni vrednosti zgolj z prehrano, ampak tudi svojo telesno aktivnostjo. Telesna aktivnost je za indeks telesne teže v optimalni vrednosti zalo pomembna.
Prehrano telesna aktivnost izkorišča za zagotavljanje učinkov. Zagotavljanje učinkov je mogoče z hranljivimi snovmi v hrani. Indeks telesne teže je dober takrat, ko je zaužita hrana izkoriščena in porabljena. Indeks telesne teže ni natančno določena vrednost, ampak je določena z območjem. Območje, ki ga navaja indeks telesne teže pomeni, da ima človek nekaj tolerance. Indeks telesne teže se preko območja prilagaja različnim pogojem, ki so spremenljive narave.
http://enemon.si/prehrana-in-zdravje/energija/itm-indeks-telesne-mase/
Ni komentarjev:
Objavite komentar