Osteoporoza in dejavniki tveganja zanjo

Osteoporoza je bolezen, za katero znanstveniki še niso odkrili natančno, kaj jo povzroča. Dobro pa so raziskani njeni znaki in nekateri dejavniki, ki povečajo verjetnost, da bo nastala osteoporoza. Tem dejavnikom pravimo dejavniki tveganja osteoporoze in so odvisni od različnih lastnosti osebe kot so spol, starost, teža in življenjske navade. V nadaljevanju si bomo ogledali kateri so. Eden izmed dejavnikov tveganja, s katerim je povezana osteoporoza, je spol. Pri osebah ženskega spola je nevarnost, da nastane osteoporoza, večja kot pri moških. Že po naravi imajo ženske ožje in manj goste kosti, tako da so starostni vplivi na stanje kostne mase pri ženskah še toliko bolj izraziti. Poleg tega pa je velik dejavnik tudi menopavza, ki vplivno zmanjša kostno maso. Naslednji pomemben dejavnik je starost. S staranjem se kostna masa redči, zato postajajo kosti bolj krhke in lomljive. Tudi telesna teža ima pomembno vlogo pri razvoju te bolezni. Osteoporoza se pojavi bolj pogosto pri starejših osebah, ki so lažje od 60 kilogramov. Zelo velik vpliv pa ima tudi dednost. V primeru, da je kakšen bližnji sorodnik imel to bolezen, je verjetnost, da zanjo zbolite tudi vi, veliko večja. Zlom kolka je tukaj posebej nevaren faktor. Tudi pri zdravju kosti je zelo pomemben dejavnik hrana. Osebe, ki imajo slabe prehranske navade, so veliko bolj podvržene tej bolezni. Osteoporoza je povezana s prenizkim vnosom kalcija in vitamina D. Tudi uživanje hrane s preveč beljakovinami in preveč soli lahko zniža nivo kalcija v telesu in s tem poveča verjetnost, da nastane osteoporoza. Nazadnje je potrebno omeniti tudi telesno aktivnost. Študije so pokazale, da je telesna vadba pomemben faktor pri povečevanju kostne mase. Tukaj ima največjo vlogo vadba z utežmi. Tisti posamezniki, ki so v življenju vadili z utežmi, so imeli tudi na stara leta precej bolj goste kosti in so bili tako dodatno zaščiteni pred pojavom te bolezni.