Zmanjševanje stresa, vsakdanja naloga

Zmanjševanje stresa je vsakdanja naloga človeka, ki je izpostavljen stresnim situacijam. Stresne situacije , ki zahtevajo zmanjševanje stresa se pojavljajo na vsakem koraku. Danes je potreb za zmanjševanje stresa veliko, hkrati pa je tudi veliko možnosti, ki nam omogočajo zmanjševanje stresa. Sodobne komunikacijske naprave so tipičen pripomoček za zmanjševanje stresa, obratno pa lahko z nepravilno uporabo stresno situacijo zgolj poslabšamo. Komunikacijske naprave sodobnih dni so predvsem prenosne, v veliki meri jih lahko uporabljamo praktično kjerkoli. To pomeni, da lahko z njimi zmanjševanje stresa izvajamo tako, da aktivnosti na njih opravljamo v okolju, ki ni stresno. Nobena redkost ni videti osebe s sodobnimi komunikacijskimi napravami v zelo različnih okoljih. Dnevne aktivnosti tako lahko hitreje opravimo, ker smo bolj zbrani na račun manjše obremenjenosti z motečimi elementi, je zmanjševanje stresa vključeno v samo aktivnost. Zavedati se velja tudi vseh možnosti, ki nam jih sodobni svet prinaša. Stres je lahko povezan z mnogimi aktivnostmi. Tako je fizična prisotnost pri izvajanju določene življenjsko nujne aktivnosti lahko nadomeščena s sodobno različico in uporabo sodobne tehnologije. Z uporabo sodobne tehnologije si lahko izberemo čas, kraj, način, ki nam najbolj ustreza. Fizična prisotnost na drugi strani je običajno povezana z mnogimi drugimi aktivnostmi, ki sodijo zraven in so lahko povzročitelj stresa. Pomislimo samo na aktivnosti na raznih uradih, ustanovah, podjetjih. Težave se začnejo že z prevozom, parkiranjem, sledi čakanje v vrst, nadaljuje se z iskanjem ustreznih pritiklin in tako dalje. Sodobne različice ponujajo možnosti, da se vsem naštetim motečim elementom od prevoza, prek parkiranja, čakanja v vrsti, do zbiranja vseh potrebnih pritiklin izognemo in pristopimo direkt k reševanju problema. Poleg tega si lahko čas izvajanja reševanja problema prilagodimo, po potrebi izberemo takrat, ko je najmanjša možnost prisotnosti motečih elementov. Tako na eni strani učinkovito izvajamo aktivnost, kar že samo po sebi omogoča učinkovito zmanjševanje stresa na dostopen način.