Imunski sistem, sposobnost obrambe

Imunski sistem je sposobnost obrambe organizma pred negativnimi vplivi iz okolja. Veliko ljudem se zdi imunski sistem kompliciran, drugim pa samoumeven. V obeh primerih se imunski sistem napačno razume. Sam po sebi imunski sistem ne more biti samoumevno dober, saj mora človek zanj poskrbeti. To najbolje spoznamo takrat, ko imunski sistem odpove. Na drugi strani imunski sistem ni tako kompliciran, kot se na prvi pogled zdi.

Potrebno je le preventivno ravnanje ter razmišljanje korak pred boleznijo. Posebno je varovanje organizma pred negativnimi vplivi iz okolja izpostavljeno v prehodnih obdobjih. To so obdobja, ko so lastnosti okolice zlo različne v različnih delih dneva. Ker so lastnosti okolice različne, se človek temu primerno vede. Posledično pa se velikokrat zgodijo napake. Primerna zaščita se človeku zdi odveč, zato ravna nasprotno. Tako se za krajše obdobje izpostavljenosti negativnim vplivom ne zaščiti primerno. Ker misli, da bo negativni vliv kratkotrajen, ter ne bo pustil posledic na zdravju in počutju. Vendar izkušnje velikokrat kažejo, da temu ni tako. Posledice se pojavijo, zdravje in dobro počutje sta ogrožena. Zato je potrebno razmišljati preventivno ter temu primerno ukrepati, čeprav to pomeni, da se bomo mogli navzeti navad in aktivnosti, ki se nam zdijo na prvi pogled nepomembne in neprijetne. Veliko je potrebno storiti tudi pri drugih aktivnostih. Obrambna sposobnost človeka je tako dobra, kolikor dobro človek skrbi za to sposobnost. Pri tem velja upoštevati dejstvo, da je organizem sposoben prilagoditve.

Vendar je sposobnost prilagoditve tako dobra, kolikor je organizem aktiven pri tem. To pomeni, da negativne lastnosti iz okolice pomenijo poligon za obrambno sposobnost. V primeru, da smo negativnim lastnostim iz okolice izpostavljeni, se bo obrambna sposobnost njim primerno prilagodila. Več prilagoditev to sposobnost okrepi, posledično smo v enakih negativnih lastnostih okolice, prilagojeni. Kar pomeni, da bo obrambna sposobnost delovala, ker je dobro pripravljena. Imunski sistem velja krepiti, tako kot krepimo številne druge sposobnosti svojega organizma.

Več o tem

Imunski sistem velja krepiti

Imunski sistem je obramba človeka Krepitev je naravni pripomoček, ki pomaga, da imunski sistem pridobi obrambno sposobnost. Imunski sistem lahko krepimo s hrano. Predvsem imunski sistem krepi hrana, ki je bogata z vitaminom C. imunski sistem na ta način krepi hrana kot je paprika, brokoli, agrumi, grenivke, limone, mandarine, pomaranče. Imamo pa tudi domače specialitete, ki krepijo imunski sistem.

To so cvetača, brstični ohrovt, kislo zelje. Imunski sistem krepijo tudi žitarice, meso, mlečni izdelki, morski sadeži, ribe in druga koristna prehrana. Hrana na ta način lahko pomaga, da se obrambna sposobnost človeka poveča. Poleg tega je zelo pomembno, da se telesu zagotovi na eni strani dovolj gibanja, na drugi strani pa dovolj počitka. Človek se mora tudi izogibati raznim negativnim vplivom iz okolice. Tipičen predstavnik negativnih vlivov iz okolice je stres. Slednji vpliva na psihično zdravje človeka. Preko negativnih vplivov lahko poruši ravnovesje v telesu. Dober počitek je priporočljiv že pri zdravem človeku, pri bolnem toliko bolj. Praviloma more človek imeti dober počitek zagotovljen enakomerno v primerjavi z delovno aktivnostjo ter prostočasnimi aktivnostmi. V določenih obdobjih leta človeku počitek bistveno bolj prija. Mogoče je vzrok v naravnem ciklusu. Velikokrat to opazimo pri ljudeh, ki se veliko gibajo v naravi. V poletnem času oziroma takrat, ko je možnost za dnevne aktivnosti večja, se človek giba, saj izkoristi ponujene priložnost. Počitek je takrat naravno uravnan, vendar traja manj časa kot v zimskem času.

Očitno gre za naravno naravnanost organizma. Obratno tak človek v zimskem času več časa spi. K temu pripomorejo različni vplivi. Sonce in na drugi strani tema vplivata na človekovo počutje. Sonce vpliva na voljo do aktivnosti, noč je obratno namenjena počitku. Z naravnim ravnovesjem je to razmerje najbolje uravnano, človeku taka prilagoditev tudi najbolj koristi. Imunski sistem velja krepiti, saj predstavlja prvo obrambno linijo pred negativnimi vplivi iz okolice.

http://www.arspharmae.com/info/zdravstveni-nasveti/pomembnost-zdravega-imunskega-sistema-pri-raku.html