Motivacije so zelo različne od tega da želi biti med sebi enakimi najboljši, to tega, da je v pretiravanja raznih oblik prisiljen na razne načine. Izgorevanje je lahko temu primerno različno odpravljeno. Predvsem je napačno je razmišljati o tem, da bomo čez noč izboljšali vse, kar smo na daljši rok v preteklosti poslabšali. Ter bodo učinki dobri in kot taki sami po sebi obstali, tudi, če se bomo v prihodnosti ponovno vrnili k starim navadam. Potrebno se je zavedati, da na izgorevanje spremembe najbolj učinkovito delujejo takrat ko so trajne, postanejo človeku razumljive. Takrat se bo zanje trudil dan za dnem in vztrajal tudi takrat, ko se mu bo za hip zazdelo, da učinki niso najboljši. Če smo preobremenjeni, je potrebno napor bodisi zmanjšati ali prekiniti. O sposobnosti nadziranja zmogljivosti so najboljši primer športniki, predvsem v disciplinah, kjer je fizičen napor dolgotrajnejši. Izgorevanje je na žalost danes pogosta izkušnja tudi pri nas. O tem nam govori statistika, v nekaterih primerih pa gre tudi za izkušnjo. Bodisi, da je izgorevanje naša osebna izkušnja ali pa preko bližnjega sorodstva, prijateljev in znancev ter drugih oseb. V mnogi primerih so takšne izkušnje dobra motivacija za ukrepanje, ko se pojavijo prve težave.
Aktualno zdravstveno stanje nam lahko na strokovni način prikaže strokovni pregled. Del tega lahko ugotovimo tudi sami, z opazovanjem samega sebe. Zavedati se moramo, da človek lahko učinkovito opravlja določeno aktivnost omejen čas, z nadaljevanjem krepi izgorevanje sam sebe pa slepi z mislijo na smiselnost takega početja
| http://www.arspharmae.com/info/intervjuji/izgorevanje-je-posledica-bega-pred-strahom.html |
Ni komentarjev:
Objavite komentar