Holesterol velikokrat omenjamo v povezavi s pojmoma telesna dejavnost in prehrana. Zato holesterol velikokrat ni prav razumljen, težava je v prenosu in splošnem sprejetju nekaterih izjav. Ki pa so največkrat daleč od resnice. Človeško telo je izredno kompleksno, za povrh pa še edinstveno. Kompleksno pomeni, da je vse v njem smiselno pa tudi povezano. Zato ne smemo ob omembi holesterol pomisliti zgolj na negativno, ter začeti odklanjati hrano, ki naj bi škodila. Potrebno je razumeti delovanje v celoti, prav tako je potrebno dobro poznati hrano. Kar se v pogovorih pogosto sliši kot negativno ima velikokrat svoj pomeni, hkrati pa ima hrana neštete možnosti. Razumeti je potrebno, da ima holesterol svoj namen in smisel, hrana z načeloma nezaželene liste pa ima tudi protiutež v drugi hrani. Kar pomeni, lahko užitek, ki se nam ponuja v hrani z nezaželene liste skupaj s pripadajočimi lastnostmi, popravimo z drugo hrano. Ta poskrbi, da se negativni učinek zmanjša ali celo izniči. V primeru, da želimo holesterol kot negativno izboljšati z telesno vadbo, moramo vedeti, da brez prehrane ne bo šlo. Telesna vadba zahteva energijo pred, med in po aktivnosti. Nesmisel je jesti malo in energijsko neustrezno hrano, potem pa čakati učinke telesne vadbe. S tem si delamo samo škodo. Telesna vadba ima zahteve, kar pomeni, da se je treba prehranjevati. Telo pa je potrebno predhodno navaditi na nov ritem. Do takrat lahko pričakujemo tudi kakšne negativne učinke, ko želimo znižati holesterol v krvi. Vendar je potrebno vztrajati v navodilih stroke priporočen čas. Postopoma se pri zdravem človeku telo prilagodi novim razmeram. Druga pomembna lastnost spremembe je vztrajanje. Kar je za mnoge ovira, nekaterim tudi prevelika. Ko se odločimo za spremembe na bolje moramo vztrajati, sicer povzročimo organizmu zmedo, posledično pa sebi težave. Holesterol je potrebno razumeti širše, zelo ozko gledanje ter ukrepanje na podlagi tega ne bo prineslo koristnih sprememb.
Ni komentarjev:
Objavite komentar