Pri osebnih gre za individualne lastnosti, ki so različne od osebe do osebe. Splošne lastnosti pa so pogoste pri večjem številu oseb, zato pa nudijo zelo dobro osnovo za ukrepanje. Ena takšnih lastnosti je izgorevanje. V splošnem gre za naprezanje preko razpoložljivih virov energije . Zaloga energije , ki jo človek ima je omejena, ko poraba doseže kritično mejo, začne človek oziroma njegov organizem iskati alternative. V primeru, da nam statistika sporoča možnost težav, ki jih povzroča izgorevanje v določenih pogojih, lahko to jemljemo kot dobro opozorilo. Toliko bolj kot smo oddaljeni od teh pogojev, toliko več možnosti imamo za pravočasno ukrepanje. Motivacijo lahko poleg statistike, nudijo tudi razna druga dejstva. Najdemo jih lahko v okolici. Izgorevanje je lahko izkušnja nam znane osebe ali nam znanih oseb. Ker poznamo njihovo življenje, vemo kaj prinaša, zato se temu zagotovo želimo izogniti. Prednost je tudi v neposrednosti te izkušnje, če gre za sorodnike, pa smo preko dednih lastnosti tudi toliko bolj prepričani o verjetnosti.
Izgorevanje se pojavlja v splošnem prekomerni obremenitvi, ki je od primera do primera različna. Poznamo tri stopnje in sicer izčrpanost, utrujenost ter izgorelost. Problem sodobnega časa je predvsem v tem, da zaradi različnih razlogov presegamo ali želimo preseči svoje meje zmožnega. Koristno pri samopomoči je predvsem zavedanje meje zmožnega. Izgorevanje zahteva v prvi vrsti spoznavanje meja svojih zmožnosti ter usklajevanja aktivnosti tako, da jih ne presežemo.
| http://www.arspharmae.com/info/intervjuji/izgorevanje-je-posledica-bega-pred-strahom.html |
Ni komentarjev:
Objavite komentar